身体が重くてしんどいです

30代/女性 - 2012/10/25

約５カ月前に体調を崩して寝込んでから、１ヶ月のうちに身長154センチに対し体重が53キロから63キロになりました。さらに今では68キロあります。
今も体調を崩してなかなか動けないのですが、なんとか痩せたいです。食欲はあるので食べすぎてしまうのが困りものです。
周りからも痩せるよう言われるのになぜか痩せるどころか太ってしまってどんどん悪循環のようになってしまっていて人に会いたくない状態です。
前のように活発に活動できるようになりたいので、食欲を抑えるアドバイスや減量方法を教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。