気分の変化?
person30代/女性 -
病院で自律神経失調症と言われ何年も苦しい時が続きましたが、退職によって少しずつですが、体調も気持ちも回復したように思います。
ただ気分の変化?が激しく、例えば誰かと会う約束をした時は元気なのですが‥会う日になって落ち込んでしまいます。ドタキャンも申し訳ないので、行きますが後から後悔と言うか不安感が強くなります。
約束をしなければいいのですが‥約束をする時は元気なので、外に出るいい機会だと思ってしまいます。
この状態がなかなか治りません。
対処法などがありましたら教えてください。
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