◆初心者です!!教えて下さい◆
person30代/女性 -
太っているわけではないのですが、以前より体全体がぽっちゃりしてきた為、ジョギングのようなウォーキングのような事を始めました。初日の今日ちょこっと座ったりもしましたが40分を軽く走ったり歩いたりしました。そこで…質問です。1.専門的なウォーキング&ジョギング知識がありませんが歩く走るを混ぜてやる事でも意味がありますか? 2.お腹まわりや太ももを引き締めたいのですが効果ありますか? 3.毎日続ける事に意味があるようですが、悪天候などで出られない場合はどうしたらいいですか?4..何かアドバイスがあれば教えて下さい。◆初歩的な質問ですみません。太もも&お腹まわりを引き締めたいので毎日続ける強い意志はあります!!!!◆
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