産後11ケ月ですが尿もれがあります
person30代/女性 -
昨年11月に自然分娩で出産し、産後体力の戻りは悪かったものの、特に異常なく経過してます。
産後から尿意があると、少しなのですが漏れてしまいます。産後すぐよりはましですが、まだ尿を我慢している時まえかがみになったり、力をいれると漏れてしまいます。
たまに肛門あたりを締める運動はしてますが、どのような運動をどの程度すれば効果的に改善しますか?
それとも病院に一度行くべきでしょうか?
よろしくお願い申し上げます。
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