睡眠について
person20代/女性 -
最近寝てもすぐ起きちゃったり、睡眠の質が悪くて毎日起きても気だるい感じです。
思い当たる原因は考え込む癖があり、
今仕事のことや、彼氏のことで悩むことが多くて
先行き不安で
それが原因で爆睡出来ない気がするんです。
悩み事が解決すれば睡眠の悩みも解決すると思うんですが
どうしたらいいか自分でもよくわからなくて
いいアドバイスがあれば教えていただけた嬉しいです！
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