久々のキツ～い腰痛
person50代/女性 -
腰痛とは中学生の頃からの長～いつき合いで、不定期ですがほぼ毎年ぶり返しといつの間にかなんとなく治まるのを繰り返しています。本格的に痛くなる前に熱い目の風呂に浸かるようにすると少し軽く過ごせるようです。
しかしこの数日の冷え込み連続で、久々に腰をやられました。少し前から右腰から太ももにかけての違和感はあったのですが、朝、痛くて布団から出られません。今はひたすらギックリ腰の鉄則、『海老のようになって寝』ています。
痛みは右の仙骨のあたりから太ももの前側(大腿四頭筋か?)までの範囲です。やはり温めると楽になるようです。
今日は祝日だから病院は休み、おそらく受診できてもDrから「なった腰痛にはどうしようもない」と言われて湿布を処方されておしまい、となるのが目に見えるようです。
とりあえず整形外科受診ができる5日(月)までどう過ごしたらいいでしょう?初期に「こうしたらあとが楽」とか具体的にあればそれも教えて下さい。よろしくお願いします。
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