不安、落ち着かないです
いつもお世話になっております。
ちょっと家族に不幸なことがあり、精神的に病んでいます。
睡眠はとれていますが、食事はあまりとれていなくて、4キロほどやせました。
(これは仕方ないことかなと思っています)
ところで、どうでもいいことを無性に知りたがってします。
気になって気になって、そわそわしてきます。
あと、ほぼ知らない人なのに、会社を退職する等で
会えなくなると知ると、いたたまれなくなったり
過去に知り合って今では全く接点のない人のことを思い出しては
「どうしてるのか」とそわそわしてきたりします。
普段元気だったら、深く考えないのですが
(でも上記のことはたまにある)
不幸なことがあり、自分が病んでる、というのはわかるのですが
どうしたら落ち着きますか・・・?
よろしくお願いします。
30代・女
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