腰痛と肩の違和感

person40代/男性 -

1ケ月前から腰痛があり整形外科でMRIを撮りましたが異状は見当たらない…極端な話ウンコ座りが出来ない状態です。他に2週間前から両肩に違和感があり肩の表面がジンジン無理して動かすと37℃越える熱が出ます。肩のこわばりと腰の緩和の良い方法はありますか?

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