伸びをすると身体中がつります
person40代/女性 -
伸びをすると背中、腰、ふくらはぎ、腕などあらゆる場所がつって痛くなり、ゆっくり向きを変えて痛さをしのいでいます。腰と首には軽いヘルニアがあります。左の骨盤も悪いので左の方がより強い痛みがあります。
こんなに頻繁に身体中がつるのは運動不足からでしょうか?姿勢が悪いのでしょうか?ヘルニアが影響しているのでしょうか?
運動は毎日5000歩前後を歩く位で、他は特にしていません。もしおすすめの運動などもありましたら、合わせてアドバイスを頂けましたら幸いです。よろしくお願いいたします。
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