仕事やプライベートで不安がつきないです
person20代/女性 -
毎日何かしら不安になってしまって困っているので相談させていただきます。仕事をしていて、何度も何度も確認しているのに、間違っていないかずっと確認作業をしてしまうことがあります。確認して合っているのは自分で理解しているのに不安が拭いきれません。車の運転している時もどこかにぶつけてしまったのではないかと運転する度に不安になります。外出するときも戸締まりや鍵の確認を何度もしてしまいます。またここ数年は不安とは少し違いますが、友人等との集まりがあると気が引けてしまい黙ってしまうことが度重なり、非常に疲れてしまい、帰宅すると自分自身に対して嫌悪感がでてしまい外出すると頭痛と吐き気がするときがあります。こういった場合はどうしたらいいのでしょうか?
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