鉄分が吸収されやすいのは?

person10代/女性 -

以前娘が学校のトイレで倒れました。
保健室に運ばれ、保健室の先生が目と下瞼の裏を見て貧血だと言ったそうです。
生理だったので一時的な物と私は思ってるのですが、レバー、プルーンを娘は食べないので小松菜をよく食べさせています。
それでも生理の度に、授業中急に目の前が真っ白になりくらくらすると言います。
鉄分を吸収しやすい食物やサプリがあれば教えて下さい。

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