妊娠中のサプリメント

person30代/女性 -

今まで色んなサプリメントを飲んでるのですが、妊娠中に飲めるサプリメントを教えて下さい。

葉酸、Q10、ビオチン、ビタミンＣ、ミヤリサン、亜鉛、ビタメジン、5-HITS（トリプトファン）
マカなどを飲んでいました。

一応、怪しい物は省いていますが、きちんと知りたいので、教えて下さい。お願いします。

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