右ひざの痛み

2カ月ほど前から右ひざに違和感があり、正座ができない、階段を降りる時、痛みを感じるなどの症状がありました。毎朝30分のスローランニング、フラダンスを習っていて、軽い捻挫かと思い、1ヶ月前から整骨院に行きしばらく治療をしていましたが、思うように治らず、膝の中に違和感を感じたので、整形外科で受診しました。レントゲンを取ると、変形性膝関節症と言われ、水が溜まっているとのことでした。注射で水を抜いてヒアルロン酸の注入。これを1週間間隔で5回行うそうで、用意されている説明用紙を渡されたのですが、色々調べてみるとそれでは治らないと言われている方が結構いらっしょうるようです。鵞足炎という症状も見つけました。現在はジョギング、フラダンスは休止していているのですが、早く復帰したいです。ご回答お願いします。

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