軽いぎっくり腰
person30代/女性 -
先ほど、テーブルの上のお皿を取ろうと前かがみになった時に、左の腰の下のあたりに痛みが走ったため、一旦、動作を止めてからゆっくりと動き出しました。すぐに気付き、そういった行動にしたからか、過去にひどい痛みのぎっくり腰を2回経験した時より、今回の痛みは自分では軽い方だと思っています。
現在、湿布を貼っていますが、ぎっくり腰になる原因は何かあるのでしょうか?過去になったのはいずれも冬でした。
今日も少し寒くなってきたため、そのせいでしょうか?
また、お腹周りのダイエットをしたくて、昨日より、ロングブレスダイエットと言うお腹をへこませて呼吸したり、1日に何度もお腹を意識してへこませてるのですが、それが腰痛には良くないのでしょうか?
以前、ひどいぎっくり腰になった時は、動けるようになれば、動いた方が早く治ると整形外科の先生に言われたのですが、続けてロングブレスダイエットはしてもいいでしょうか?
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