左臀部の痛み

person40代/男性 -

もともと腰痛持ちで昨日の夜少し腰が痛かったので湿布を貼って寝たのですが、今朝になって左臀部から左太もも裏辺りにかけて鈍痛を感じるようになりつらいです。
今朝は腰痛はありません。これまでも腰痛になって右太ももに張りを感じたりという事がありました。
デスクワークで座ってる事が多く、昨日も約6時間座ってました。
痛みに対してどのように対処したらよろしいですか?

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