エステか運動か?

40代/女性 - 2012/11/16

先日、病院で糖がでていると検査結果で言われました。それでダイエットに励もうと思い、考えているのですが、エステか加圧トレーニングか悩んでいます。エステも痩せると言われましたが、高いお金を払って行くべきか、はたまた、加圧トレーニングで痩せるべきか、真剣に悩んでいます。
仕事が忙しいため、また仕事が終わるのも日々遅いため、週末だけになります…。
何とぞアドバイス、よろしくお願い申しあげます。