膝の皿の位置
person30代/女性 -
以前膝の不安定感で相談しました。
あれからゆっくり膝を曲げゆっくり膝を伸ばす運動や脹ら脛を伸ばしたりしています。
やはり運動不足もあって太ももはすぐ痛くなりますね…。
相談ですがストレッチしていた時に足を前に投げ出して座っていましたらお皿の位置が内側に向いていました。因みに私はどちらかといえばがに股です。
お皿の位置は内側に向いているのが正しいのでしょうか?
またストレッチの仕方はスクワットであっていますでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。