全身のこりがひどい
person20代/女性 -
ここ1ケ月、全身がこり固まっています。特に、首・肩・腰・太股の裏・ふくらはぎの外側が凝っていたり、張っています。
元々肩こりがひどかったのですが、徐々に全身に広がってきました。整体にいっても、すぐ凝りや張りを感じてしまいます。これらが原因と思いますが、呼吸がしずらく苦しくなる時もあります。
改善方法はありますか。毎日お風呂に入り、ストレッチしたり、リラックスできるよう自分なりに心がけています。(でも、いつも全身に力が入っている感じがします)
あと1つ気になることがあるのですが、打撲や捻挫の覚えがなく、足首が少し腫れています。もう1ケ月くらいになります。整形外科でレントゲンを撮った際、骨にも異常ありませんでした。お医者さんは、ヒールが原因じゃないかと。こちらも何かアドバイス等頂ければお願い致します。
長文・乱文失礼しました。
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