胃腸を良くしたい

20代/女性 - 2012/11/21

先生よろしくお願いします。

わたしは生まれつき胃腸が弱いのに食べることが大好きだったり、ストレスに弱かったりします。

前から悩まされている症状ですが、ちょっとの量しかご飯を食べてないのにすぐお腹が満腹感になったり、たまに腹痛が起きたりします。
便通もほとんど便秘→腹痛→下痢みたいな感じであまり良いとは言えません。

25歳ぐらいになってから腹痛が起きてもお腹が下らず、そのまま痛みがおさまったり、また痛みが復活したりの繰り返しです。

今までは病院で便通に効く薬をもらって飲んで落ち着く→また再発→また病院に行く…と言うのを4年ぐらい繰り返していましたが、これじゃあラチが空きません。

やっぱり食生活の改善や運動をしない限りこの繰り返しなのでしょうか。

体質改善のために何か良いアドバイスがありましたら教えてください。
お願いします。