子宮内膜症です

30代/女性 - 2012/11/22

2010年と今年、二人出産しました。一人目の時に『子宮内膜症』が分かりました。二人目の時は子宮の入り口に良性のポリープがあると言われ出産には問題ないとそのままで出産、産後8ケ月です。
妊娠前から既に、月に1,二回は必ず体調不良で仕事を休んだりがありました。微熱、下腹部の鈍い痛み、倦怠感と眠気です。イライラや落ち込みもありました。
妊娠中は軽かったけど、今月になってちょっと強めに出るようになりました。
昨日は書いたような症状に加え、ポテトチップスやカップラーメン、ご飯などをお腹も空いてないのに食べまくりました。体がきついから食べて元気になりたくなるんです。けど、食べると自己嫌悪になりぐったりし、また倦怠感がという悪循環にはまります。前に、婦人科でキツイ時は横になり安静にと言われましたが、産後で体重も増えてますしベビーカーとおんぶでウォーキングだけでもと時々していますが大丈夫でしょうか?
今日もすごくキツイので、逆に歩いた方が自分に満足して元気になれるかもと思い、歩きたいのですが、適度に運動をしても大丈夫でしょうか?
内膜症とはそうやって少しずつうまくやっていけばいいですか?
それとも病院にかかりピルとかもらった方がいいのでしょうか?
家事が出来なくなり家族に迷惑がかかりまたそれが自己嫌悪の理由になり余計どつぼにハマっている気がして泣きそうです。
何かアドバイスがありましたら宜しくお願いします。