健康食品の効きめについて
person30代/女性 -
最近雑誌でアーモンドが体に良いと知りました。
冷え性や貧血、ダイエット、その他にも効能があるようで、1日約20粒ほど食べるようにしましたが、このように体に良いと言われるような食品で実際に効果を感じることが出来るのは摂取してどのくらいたった頃でしょうか?個人差はあるでしょうが、おおよその目安を教えていただけないでしょうか?
これまでにヨーグルトや黒酢、コラーゲン等、何か効果があると聞くと試しに食べ続けてみたりしましたが、これといった効果が出る前にやめてしまうことが多いので、よろしくお願いします。
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