朝起きれない
person30代/女性 -
最近あさ起きれなくて困ってます。疲れやすい体質ですが早起きだけが取り柄でした。ところが最近仕事で自分の担当のところが忙しかったりでやすみなく会社にいったりしてました。しかし体が疲労を感じず元気。しかし夜になるとすこしは眠くなるのですがあれこれやってるうちに深夜に。2時すぎにねると朝おきれず目覚ましも知らずにいてしまいます。いつもは起きれるんです。昼間の疲労を感じないのが朝にきてるのでしょうか。早起きするには早くねるべきでしょうか。はやく寝れないときはどうしたらいいか。睡眠のサイクルなどもしりたいです
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