強迫性障害の行動療法について

20代/女性 - 2012/11/26

私は強迫性障害です。
自分の目で確認しないと気が済まない、自己完結(解決?)型です。

医師や家族に付いてもらい、自分の行動が心配無用なことであると認識させる、行動療法があることを本で知りました。

私の場合、仕事のデータ等にミスがないか心配になります。
データを確認するには上司の許可が必要で、私が相談すると、「そんなこと確認する必要はない」と言われます(上司は私が強迫性障害であることを知りません)。
こういった場合、どうすれば行動療法を実践できるでしょうか。
例えば、医師やカウンセラーの方に、上司に手紙を書いて頂けたりできるのでしょうか。
仕事を辞めたいと考えていますが、自分のミスをそのままにしたまま辞めるなんて…と考えてしまい、怖くなってしまいます。