どのように行動すべきかがわかりません
person40代/男性 -
もともとの性格のせいなのか、うつのせいなのかよく解らないのですが、やる気がわいてきません。仕事もはかどらず溜まってしまい、ちょくちょく悩んでしまい不眠、動悸などが起きてます。
10年位前に軽いうつ病になってから、たまにこのような状態を繰り返しています。やばいと思った時に精神科に行って薬を処方してもらい、よくなると自分の判断で止めるといった状態でした。
ところが今回は薬を飲んでも一向に良くなりません。
どのようにすれば良いのかわからず、更に不安がまして眠れません。
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