憂欝と不安について
今年の六月に13年付き合った(内約10年同棲、結婚は12年前から決めてましたが紆余曲折の為せず)人と別れたのですが、現在十三年分の過去が四六時中思い出され、生まれて初めての強い背中がジリジリするような不安で何も手に付かない日々が続いてます。薬を飲むことで憂欝と共に症状はは押さえられていますが、ふと過去を思い出すと、ｽﾞｷｰﾝとささるようなジリジリする不安がおこり、落ち着きを失います。自業自得とはいえ、途方にくれています。薬を飲まなくても良いようにするには、どうすればよいのでしょうか?
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