過呼吸と失声への対応

30代/女性 - 2012/11/27

こんばんわ。昨日、風邪で寝ていたら痰がからんで息苦しくなり、考え事をしながら横になっていたら、過呼吸になり、数時間つづいてしまいました。その間、声が出たり出なかったり、しんどくてぴくりとも動けなくなったりしました。そばで世話してくれた夫は、そりや恐ろしかったと言っていました…。

数ヶ月前にも丸一日声が出なくなったことがありましたが、育児ストレスかな？気楽にやろう。と軽く済ませていました。

しかしあまり度々だと、幼い娘にも不安を与えてしまうのではと心配になります。そして、自分では健康で普通だと思っていても、こんな症状がたまにでもあるというのは、やはりどこか病んでいるんでしょうか。
こんな時々、あるかないかの症状でも、心療内科など受診しても効果ありますか？

曖昧な質問ですみませんが…心療内科を受診すべきか、他にするべき対策などがあればご指導お願いします！