股関節に激しい痛みがあり歩くのが困難
person40代/男性 -
一昨日、スポーツクラブで、マシンをつかって、一通りのトレーニングをしました。日頃運動不足なため無理をしないよう、負荷を抑えていたのですが、カーディオトレーニングで、前に設置してあるテレビで、競馬に夢中になり気付くと一時間以上ペダルをこぎ続け、じぶんもがんばるぞと、少し重めの状態で回していましたが、当日は心地よい筋肉痛で全身快適だったのですが、翌日から肘をうこかせば痛むので腕が上がらす、これは仕方ないなとおもっていたのですが、股関節内股の付け根が、激しく痛み、がに股な姿勢になり一歩歩くだけでも耐えられない痛さに悩んでいます。職場でも、席をたつと、一歩一歩立ち止まってる状況。内股になると座っていても痛みます。
湿布などで、なおるでしょうか？冷やすべきでしょうか？
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