運動不足
person20代/女性 -
極度の運動不足を感じています。。
専業主婦で子育て中の28歳です。寒くて最近外へも出ず家に引き込もっています(^^;;
久しぶりにウォークステップ（足でペダルを踏むダイエット器具）を引っ張り出してやってみたのですが150回で心臓がバクバクします（ーー；）朝晩150回ずつしはじめてまだ2日目ですやはり一回につき150回で限界です。心臓のバクバクは150回やり遂げた後しばらくしてすぐ治るのですが…これはやはり運動不足からくるものでしょうか？
元々心臓は悪くはないと思いますがこの運動をするうちに慣れてきてバクバクすることも減ってきますでしょうか？友人はこれを一日600回しているみたいで私は300回が限度です。。
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