person30代/女性 -
初めまして。私は小学校の4～5年生から強迫性障害です。自分で気付いたのは、3年前くらいです。わざわざ不安なことばかり想像してしまう…ガスやカギは何度も確認する。その時思い付いた意味もない行動をしないと不安になる!自分でも、めんどくさいと思ってもしないと不安です。病院など行かず自分でリハビリ的なことはできないでしょうか?!
とくに寝るときに不安なことを考えてしまう事が嫌で仕方ありません…そのせいで寝たくなくなってきてしまいます…
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