気がつくと寝ています。
person20代/男性 -
一日に起きている時間が8時間ほどで残りの16時間近く寝てしまいます、睡眠は数時間で目が覚めるのですが1-2時間起きてぼーとしてるとまた寝てしまっているの繰り返しです。
4ヶ月前に人間関係で仕事を辞めてしまって以来このような状態になっています。
仕事をしていたときはきっちり6時間睡眠で一日働いていました、今は家から出ることもなくトイレと食事とお風呂以外はベットから動くこともなく過ごしています、前は家に居ることより外出が好きだったのですが今は動くことが億劫で食材を買いに行く以外は外に出ることもなくなってしまいました、最近はこのままではいけないという不安でどうしようもありません
どうすれば以前の状態に戻れるでしょうか？
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