ビタミンAの摂取について
person30代/女性 -
妊娠中にビタミンAを過剰に摂取すると胎児に悪影響を及ぼす事を知って調べたのですが、影響があるのは動物性のビタミンA(レバーや牡蠣など)のみであり、植物由来の物(野菜のビタミンA)は過剰にならないのでどんどん取ってよい、と書いてあるものもありました。本当でしょうか?初期の頃に良いと思ってケールの粉末を飲み物や味噌汁に入れて毎日飲んでいた時期があり不安でいました。
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