社会や人に不安や恐怖感が強いです

20代/女性 - 2012/12/04

不安や恐怖感から抜け出したいです

小学生の頃から人見知りで、成長していくたびに強くなりました

中高は一人で行動することもありました
自分でもなぜか分からないのですが、一人でも平気な雰囲気をだしてしまい、でも本当はすごく寂しくて、辛かったです
親にも誰にも言えませんでした

その後卒業間近で仕事先を決めるときに、職場の人たちや、はじめて仕事をすることへの不安で見つけられずにいました

仕事が決まらないことを親に怒られ(不安である、仕事が怖いということを言えず)
感情を向ける先が分からず、その時はじめて自分の事を傷つけました

それから習慣のようになり、夏場は肩や胸に(今は止められていますが、たまにしたくなります)
それからチューイングもするようになりました。

卒業後は知り合いの方のお家でお手伝いをさせていただいていたのですが、その方のお金がなくなったことに、私が疑われてしまいショックを受けました
とても優しくてよくしてくださった方なので、裏切られた気持ちになりました
また自分を傷つけ、突発性難聴にもなってしまいました

それから二度と疑われるのは嫌だと思いその仕事はすぐに辞めました

今、仕事はしていません
このことは親はしりません。
話したときの、怒った怒鳴り声を想像するだけで、怖くてできません
私じゃない相手に、怒っている声を聞いただけで、怖くてすごくドキドキするのでとても話せません

仕事を見つけようとするも、相手に電話をかけるのが怖い、職場の人が怖いなどの恐怖や不安感で前に進めません

現在、友達もおらず相談できる人もいなくて、毎日辛いです

長くて読みづらい文章で申し訳ないです。