腸脛靭帯炎と診断されて
person40代/女性 -
こんばんは。マラソンを始めてまだ半年のビギナーです。
以前整形外科で腸脛靭帯炎と言われてから2週間走るのを我慢して今日また6キロ走るつもりでしたが4キロ辺りからまた膝外周りから
上側辺りが痛みだし、階段の登り降りが 困難な程痛みます。
この先、治ったと思って走ったらまた痛むような繰り返しではレースが心配です
レントゲンは大丈夫でしたし、どう対処すればいいのか教えて下さい。
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