ひどい肩こり・腰痛でなかなか疲れがとれません

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仕事がら、一日デスクワークで会議なども多くその際もずっとOAを使用しています。
1日12時間近く毎日OAを使用しているせいか、どんなに休んでも疲れがとれず、肩こりやひどい頭痛に悩まされています。休日に半日寝たりゆっくりしてもあまり状態がかわらず、朝からひどく眠く、体もだるい状態です。背中や頭、肩も痛いです。
肩こりは慢性的にあります。
できるだけ疲れをとろうと、サプリメントや栄養ドリンクを色々試してみたりしているのですが、さっぱり効果がでません。

友達に、あまり長期間サプリメントや栄養ドリンク、チョコラBBやアリナミンのような薬を飲んでいると自然治癒力が弱くなりかえって悪化すると言われましたが本当でしょうか?

最近では毎日、リゲインのような栄養ドリンクと
ビタレストという錠剤。にんにくカプセル。300種類の酵素が入っているビタミン剤。ぶどう種子ポリフェノールとコエンザイムQ10などなど量が増えているのですが。。。飲みすぎなのか、ちゃんと効率よく飲んでいないのか、全く改善がみられません。。

運動は週1回ジムと時々ゴルフをする程度です。

person_outlineやまっち★さん
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