日々の歩数について
person30代/女性 -
最近転職をし、以前と比べ毎日一万から二万歩近くあるくようになりました。
休みの日や内勤の時は五千歩にもならない日もありますが、歩くことで健康になるも前向きな考えもあるのですが、重い荷物を持っての移動で腰の痛み肩の凝りもありあちこち痛みが出てきました。
過労が原因で逆に長生き出来ないのでは?とか
マッサージの人にも言われて、一体はや歩きや沢山歩くことがよいのか?
それとも、ゆっくりとした動作の方が良いのか
一生のうちに心臓の鼓動数は決まっているからゆっくりの方がいいとか?
よく分かりません。
ダイエットと考えれば沢山歩き疲れきることは良さそうですが、どうなのでしょうか?
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