腰痛!?

50代/女性 - 2012/12/09

1ケ月ほど前あたりから腰の右側を傷めて治りきらないのに、反対(左)側もやってしまいました。先に傷めた右側をかばっていた点は考えられますが、今まで腰痛は数え切れないほどやった経験(?)から思い返しても、これと言って思い当たる節は、この2～3日の猛烈な冷え込み以外ありません(近畿地方在住)。痛くなって今日でほぼ3日です。突発的な大怪我のように救急搬送を頼めないから、どのみち整形外科には明日以降しか受診できないし、家の中を少し歩いても、普段の何十倍も消耗するのでとりあえずは腰をエビにしてひたすら寝ています。しかし、うっかりうとうとして無意識に寝返りを打とうとすると一発で目が覚めるので、あまり休息しているとは言えませんが…。

果たして今夜、入浴して差し支えないでしょうか?それとも控えた方が良いでしょうか?自分としては、月水金と透析をしているために入浴できる日が限られてしまうので、今日は入っておきたいのですが…それと重いものを持たない以外に忘れてついやりがちな留意点などもご教示下さると大変ありがたいです。よろしくお願いします。