ストレス?
person30代/女性 -
いつもお世話になっています。今回は、私自身の事でお願いします!ここ1ケ月ぐらい仕事でのストレスがあり精神的に辛いです。ストレスと言っても自分自身のメンタル面の弱さがあり辛い事から逃げたい気持ちでいっぱいですがその反面、逃げると前進できないと思う自分もいててどうしたらいいかわかりません。仕事中も元気がないよと上司から言われますが自分の中ではいっぱいいっぱい頑張っているつもりです。後、夜布団に入ってから全然寝れません。こんな気持ちになる前は布団に入るとすぐ寝れて朝まで爆睡って感じでしたが最近では、寝る前に急に仕事の事が思い出し不安になります。夜中も何度も怖い夢を見て起きる事も増え寝不足で少し体調も悪いです。自分自身強い精神力がないのがいけないんだと思いますが急に性格を変える事は難しいです。精神的な病気なのかただ自分の性格の弱さだけが原因なのかわかりません!どうしたら前向きに考える事ができるのでしょうか?なんか、訳の分からない文章になり申し訳ございませんがよろしくお願いします!
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