PFの値について

40代/女性 - 2012/12/11

PFの値なんですが、発作時、病院で測ったときは200代後半でした。入院し退院するときは350から400でした。それから、一ヶ月たった最近は、400から430のときが多いです。いつも、息苦しいです。480くらいになると、あまり苦しくないときが多いです。最低は350で最高は590でした。いくつの値が私の正常なのでしょう?
息切れはよくあります。たまに、家の中でも息切れで少ししか歩けない日があります。
精神的にものすごく落ち込んで、喘息発症したのではないかと思う点があるので、自分は本当に喘息なのかとか…すぐに、不安になってしまします。それで、PFをつけてみたんですが…サチュレーションはいつも問題ないです。
この息苦しいのと、息切れとたまに胸がぎゅとなるのは、コントロールがうまくいってないということになるのですよね?
内服薬もステロイドの吸入もしています。あとは、どんな治療するんだろう?と思うのです。
先日、点滴したあとは、早歩きしても、坂道歩いても息切れしませんでした。しかし、その後、動悸がひどかったです。
咳がひどいとき、シンビコートを使うと、直ぐに止まります。息苦しときも、何度か多く吸入してみますが、あまり変わりません。
もう、一つ質問ですが、カラオケを歌うのは、喘息に影響ありますか?