プロテイン摂取について
person50代/女性 -
現在、今 流行りの筋トレに通い続けて1年半経ちます。
その間、体重など特に変化はありません。少し引き締まった感じですが。
今回、通っているジムでサプリメントを勧められています。
私は長年うつ病で 普段から食欲が無く、BMIはいつも“やせ”です。
血液検査でも、軽いですが貧血と、蛋白質が低いです。
ちゃんと食べれば一番良いのでしょうが病状が安定せず、毎日ちゃんと食べられません。
又、かかりつけの内科では胃腸の吸収率が悪いと言われています。
(時々吐き気があったり、食べるとすぐにお通じがあります‥下痢はしません)
そんな私にプロテインは 効果があるでしょうか?
よろしくお願いします。
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