プロテイン摂取について

50代/女性 - 2012/12/12

現在、今 流行りの筋トレに通い続けて1年半経ちます。

その間、体重など特に変化はありません。少し引き締まった感じですが。

今回、通っているジムでサプリメントを勧められています。

私は長年うつ病で 普段から食欲が無く、BMIはいつも“やせ”です。

血液検査でも、軽いですが貧血と、蛋白質が低いです。

ちゃんと食べれば一番良いのでしょうが病状が安定せず、毎日ちゃんと食べられません。

又、かかりつけの内科では胃腸の吸収率が悪いと言われています。
(時々吐き気があったり、食べるとすぐにお通じがあります‥下痢はしません)

そんな私にプロテインは 効果があるでしょうか?

よろしくお願いします。