35週の下腹部の痛みと腰の痛さだるさについて
person20代/女性 -
本日で35週になります。
後期になったら、１日2時間位は歩いた方がいいと、本にも書いてありますし助産師さんでは、歩く事が安産だとも聞きます。
私の場合、一時間以上歩くと、生理痛に似た下腹部の痛みと腰の痛み、だるさがあり、とてもとても歩ける状況ではなくなります。今日も一時間過ぎた所でその状態になりました。ベンチで休むと落ち着きます。同じ妊婦の友達は、二時間位は休憩しながらだと歩けると言いますが、私はなんとも言えない痛さ、だるさがあります。これは、体力がないからでしょうか。出産に向けて体力をつけたいのにどうしたらいいか分かりません。
アドバイスいただけないでしょうか。
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