ソーシャルスキルトレーニング

30代/女性 - 2012/12/14

いつもお世話になっております。色々見させて頂いて大分、自分が見えてきたかなぁと思います。

こちらのサイトで見せていただいて、自分が神経症ウツで対人恐怖症、適応障害かなと思いました。

自分は小さい頃からあまり人と関わるのが苦手です。
過去に傷ついた経験から自分の欲求や意見を伝えるのが怖く、NOと言えない性格です。なのに他人からは意見を突き付けられ押しつけられるという気持ちが強くて、心が疲れてしまいます。不安が強いと人を拒否したり噛み付くような言動をしたりするので悪循環です。どうすれば良いでしょうか?

適応障害はソーシャルスキルトレーニングが有効とかいてありました。

私が悩んでいることも改善されますでしょうか?

そして、ソーシャルスキルトレーニングを安心に学べる場所は何処でしょう?(今はもう社会で実践するのは無理です…)

カウンセリングとソーシャルスキルトレーニングとの違いも教えていただけますか?

よろしくお願いします。