中性脂肪を減らすには

60代/男性 - 2012/12/14

市の健診結果が届き、悩んでいます。主人(63歳)の検査結果なのですが、身長165・体重65・腹囲89でこれだけでも少々メタボです。後ろ姿は標準体型ですが、下腹だけポコンと…。これだけでは特に心配しないのですが、検査項目ほとんどが基準値外なのです。まず血圧が上162下98・中性脂肪559血糖値181・HBA1c9.7肝機能はすべて高く特にr−GTPは195もあります。昨年もほとんど同数値です。何度頼んでも医者には行く気がなく、あまりしつこく言うと怒りだす始末です。それならなんとかサプリメントでもと思っていますが、どのようなものが良いのでしょうか。
食事の量は少ないくらいです。頑張って野菜中心のメニューにするのですが、野菜はあまり好まず 漬物が好物です。お酒は毎日ビール・日本酒を晩酌として、寝る前に焼酎を1〜2杯。医者に行くとお酒を止められと思っているのかもしれません。昔から医者嫌いです。