深刻に悩んでます

30代/女性 - 2012/12/15

9月頃より目が覚めたら緊張感、不安感などが酷くなり通院してる病院で内観療法を勧められ入院してたんですが、退院してからもやっぱり目が覚めると緊張感が酷く身体がブルブル震えて部屋でタバコばかり吸っています。生活が送れなくなった事で絶望的な気持ちになります。もともと人格障害でもありますが、認知行動療法がいいんじゃないかと改善されるんじゃないかと思いいろいろ探してみてはいるんですがなかなか見つかりません。入院したほうが改善されるんでしょうか?自宅にいながら生活が送れない人なんて私ぐらいじゃないかずっとこのままじゃないかと思うと辛くて辛くてたまりません。身体に緊張感が襲ってきて硬直したようになりご飯とかを食べる気にもなれません。頭では洗面して掃除をしてとあれこれ考えるのですが身体がすくんでしまい部屋から出られない状態です。どうすれば改善されると思いますか?通院してる病院の医師もお手上げ状態だと思います。しまいには絶望的な気持ちになります。どうしたらもっと楽な気持ちで生活出来るようになるのか分からず入院したほうがいいのかあれこれ考えてしまいます。苦しいです。辛いです。特に朝が問題です。