イライラが止まらない

30代/男性 - 2012/12/15

今 ３月で四歳になる息子と一歳になった息子がいます。上の子供は幼稚園に通ってますが、帰ってきてからが大変です。物は投げる、片付けない、下の子を叩くと行動があります。私ははじめのうちは、言い聞かす様に言いますが何回言っても聞きません。そのうちイライラが酷くなり怒鳴ってしまいます。旦那は一切家には居ません。家庭的ではありません。協力という言葉を知らないぐらいです 。怒鳴ってはいけないし、イライラするのも嫌だから深呼吸するため外にも出ます。それを上の子供は出ていったと勘違いして大泣きします。それを聞いてるとまたイライラが戻って怒鳴ってしまいます。子供は悪くないっていつも思うのですが、上の子供だけに口うるさく言ってしまいます。子供に影響が悪いのはわかってますが、余裕を持たないととも思うのですがなかなか上手くいきません。イライラが収まるような薬やらカウンセリングなど行った方がいいですか？上の子供はすごく細いです。私が怒鳴ってばかりだから、ストレスで成長が止まってないかが心配です。