嘔吐恐怖症で不安です
person30代/女性 -
はじめまして
20年位前から嘔吐恐怖症です。
医師の診断を受けた訳ではありませんが、当時、そういった恐怖症があると知らない時にネット等で調べて、自分の症状とぴたり当てはまり、自分もその恐怖症だと自覚しました。
普段は、恐怖に思いながらも、そこそこ普通の生活を送ってはいましたが、最近、大流行しているノロウイルスのせいで精神的に不安定になり、手洗い等は当たり前の事、職場や、買い物していてもさまざまな悪い想像ばかりが膨らみ、ノイローゼ状態になってしまいました。
一番の原因はノロが流行っているという事より、自分の精神状態をよくする事だと思うのですが、嘔吐恐怖症を治す、あるいは軽減させる方法はあるのでしょうか?
よろしくお願いします
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