糖分の摂取と機能性胃腸症
person20代/女性 -
機能性胃腸症で、何度かこちらでも相談に乗っていただいています。
私はキャラメルが大好きで、1日5グラムのキャラメルを10個くらい食べる日もあります。
いつも平均して7〜8個は食べます。
機能性胃腸症で、食が細いので、カロリーを補う意味もあり、ついキャラメルが多くなってしまうのですが、1日7〜10個は多いでしょうか?
糖分の取りすぎは、様々な不調を招くと知ったので、質問させていただきました。
ちなみに採血では、血糖値は正常値なのですが…。
1日何個くらいが適量でしょうか。
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