腰痛のケアの仕方

person30代/男性 -

彼の腰痛について質問があります。

おそらく毎日の雪かきが原因じゃないかなと思うのですが、ここ1ケ月くらい彼が腰痛を訴えています。
お尻や骨盤のあたりを手のひらで軽く押しただけでも痛がります。
マッサージは痛気持ちいいみたいなのですが、あんまりマッサージしすぎても良くないと聞きますが本当でしょうか?
また、よい対処法・ケアの仕方はありますでしょうか?

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