禁煙したいのに…つらいです。
person20代/女性 -
喫煙を始めて八年程になります。
そのうち、一年間禁煙できた時期がありました。しかし、精神的な病気から、衝動的にまた吸ってしまいました。
身体のこと、経済的なこと、私の身体のことを心配してくれる周りの人のこと、将来産まれるかもしれない赤ちゃんのこと。
そのすべてを考えて、本当に禁煙したいのです。
最後にタバコを吸ってたら一時間くらい経つと、眠気、イライラが襲ってきて、タバコのことしか考えられなくなります。
そして、自分は愚か者だとわかっていながら、そのわずかな精神不安定さを消すためにタバコを吸うのです。
そして、その一本を吸ったことによって、また次の精神不安定な波が襲ってくるのです。
イライラが襲ってくる為に吸っているようなものです。実際にタバコの味をゆっくりと味わえば、おいしいものではありません。
なのにどうしてやめられないのでしょうか。やめたら、きっと活き活きとした、清々しい生活が送れると思うのです。
精神的な病気になったとき、タバコに頼ってしまったということは、まだどこかでタバコは私を助けてくれるという意識があるのでしょう。
やめたいです。やめたいやめたいとおもう程、タバコに手が伸びてしまいます。
経済的に、禁煙外来に通うのは難しいので、心理療法のような形でやめることはできないでしょうか?
完全にニコチン中毒ですよね。自分の意志で断ち切ることができるでしょうか。挑戦してみてできなかったときが怖いんです。
アドバイスよろしくお願いいたします。
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