扁桃炎…安静とはどの程度?

2012/12/24

12月9日に扁桃炎にかかり、40度近い熱が出ました。
耳鼻科にて抗生物質を処方してもらい、1週間寝込んで回復したので、
雪かきなどしたところ、どうやらぶり返してしまったようです。。

再び喉に白いポツポツが出て、36度7分台の微熱が、かれこれ5日続いています。
耳鼻科を再度受診しましたが、「抗生物質の多用は耐性菌を作ることにも
なりかねないから、この程度なら、安静とうがいと自己治癒力で治す
ようにしましょう」と言われました。

微熱程度なので、横になって体を休めるということも特にしていないの
ですが、安静とはどのようなことなのでしょうか?入浴は大丈夫ですか?
外出も控えているのですが、定期的に婦人科通いもしており、外にも
出たい状況です。バスや地下鉄などでの移動や、病院での待ち時間
(2時間程度待つ場合もあります)は相当体力を消耗するものでしょうか?

他の方の扁桃炎の様子を読んでいると、3週間微熱が続いた…というのも
見かけました。その方は、お仕事されている様子でしたが、1ヶ月近く
会社を休んだのか気になります。

もし、入浴・外出していいのであれば、注意点をお教えいただきたいです。
入浴の際は、入浴後体を冷やさないのが重要かと…。それ以外にありますか?
外出の際は、マスクは必須で、帰宅後うがい手洗い…と思っていますが
それ以外に何かありますか?免疫力が下がっているのでノロなどの2次感染も
心配です。。

アドバイス、どうぞよろしくお願い致します。