寝ている間に歯を食いしばっている

20代/女性 - 2012/12/25

どこのカテゴリーに入るのか迷いましたが、おそらく肩凝りも関係あると思い、このカテゴリーでの質問とさせていただきました。

毎日朝起きてから３０分はいつも頭が痛いです。
最初は、現在、妊娠中（18w）のため頭痛があるのだと思っていました。
頭痛がで始める前から、肩、首、背中の凝りはひどいです。

ふとある日に朝目覚めると、ものすごく歯を食いしばっていることに気がつきました。
毎朝です。
前までこんなことはなく、今でも歯ぎしりはしていないみたいです。
日中に歯を食いしばることがないからか、日中は頭痛はありませんし、凝りはあるものの、朝ほど酷くありません。

整体やマッサージなど妊婦でも行けるとこに行こうとも考えましたが、歯を食いしばる癖を治さなくては根本的にはよくならなく、同じことの繰り返しのように思い、まだ行ってません。

まだ病院に行くかも悩んでいますが、行く場合は歯医者ですか？内科ですか？

病院に行く前に何か自分でできる解決策はないですか？

時々、鎮痛剤を飲みたいと思うほど頭痛がひどい時があります。
ただ、妊婦なので薬は避けたいです。
毎朝、本当に憂鬱で結構切実です。

よろしくお願いします。